佐山爱中文字幕手机播放杨幂无码在线视频 体重超过这个数,需要筛查糖尿病

01

图片来源:bigstock

没错!现行的中国人超重标准确实是BMI≥24 kg/m²。然而, 针对糖尿病的诊断与治疗,对体重的要求会苛刻一些。

◆作为一名全科综合性营养师,刘女士拥有多年的门诊及住院患者营养治疗与保健经验,尤其擅长婴幼儿喂养、发育及饮食教育,儿童及青少年饮食教育及营养发育指导,孕产妇营养指导及健康管理,糖尿病、超重/肥胖、心血管疾病、高尿酸血症/痛风等慢性疾病的营养管理,以及健身营养及体重管理。在癌症及各类手术后营养治疗, 肠外内营养辅助治疗等领域,她也有着丰富的经验。

可以主动加量。视频里原本是2组循环,可以加量至3~4组,也可以使用较大重量的哑铃,以增强难度。

复查时间

○其它与胰岛素抵抗相关的临床症状(如严重肥胖、黑棘皮病等)

营养科门诊信息

○高危种族/人种,例如:非洲裔美国人、拉丁美洲人、本土美国人、亚裔美国人、太平洋岛民

45岁及以上人群

所以,ADA并没有对亚裔人“双标”,而是尊重事实佐山爱中文字幕手机播放杨幂无码在线视频,以及出于保护和预防、早发现早干预、减少发病率及并发症的初衷。

预约门诊请拨打:

超重或肥胖

可以先练习1组循环(视频里是2组循环)佐山爱中文字幕手机播放杨幂无码在线视频,并将哑铃换成装满水的矿泉水瓶子佐山爱中文字幕手机播放杨幂无码在线视频,或者干脆就徒手佐山爱中文字幕手机播放杨幂无码在线视频,避免力量过大而受伤。

○有心血管疾病病史

图片来源:bigstock

被诊断为糖尿病前期的患者(HbA1C≥5.7%、糖耐量异常IGT [75克OGTT餐后2小时血糖在7.8~11.0mmol/L]、空腹血糖受损IFG [空腹血糖在5.6~6.9mmol/L ])佐山爱中文字幕手机播放杨幂无码在线视频,需每年复查一次。

在上述诸条里佐山爱中文字幕手机播放杨幂无码在线视频,需要特别注意的是这两个关键词:

被诊断为妊娠糖尿病(GDM)的女性需要终生监测佐山爱中文字幕手机播放杨幂无码在线视频,且至少每3年复查一次。

或糖尿病前期的筛查标准

今天顺便给大家安利一套哑铃操佐山爱中文字幕手机播放杨幂无码在线视频,可以锻炼到全身大部分大肌肉群佐山爱中文字幕手机播放杨幂无码在线视频,男女皆宜。

○患有多囊卵巢综合征的女性

运动基础好的:

● BMI≥23 kg/m²

04

02

◆刘女士曾参与第35版《马丁代尔大药典》、《营养评估与营养治疗手册》、《Krause营养治疗学》中重要章节的译校编审及《中国临床营养培训网络授课教材》部分章节的审核命题。作为知名营养科普作者佐山爱中文字幕手机播放杨幂无码在线视频,她是多家媒体的签约专家顾问及营养专栏作者佐山爱中文字幕手机播放杨幂无码在线视频,参与过多家卫视多个健康节目的录制佐山爱中文字幕手机播放杨幂无码在线视频,担任过数本母婴类图书的主编佐山爱中文字幕手机播放杨幂无码在线视频,并有自己的出版著作。

这几天佐山爱中文字幕手机播放杨幂无码在线视频,翻看美国糖尿病学会(ADA)2020更新版《糖尿病医学诊疗标准》佐山爱中文字幕手机播放杨幂无码在线视频,觉得有必要跟大家科普一个关键问题。

◆刘女士是澳大利亚营养师协会(DAA)及中国营养学会认证的注册营养师及会员,同时持有美国波士顿大学医学院儿科营养研究生证书,及北京协和医院临床营养及肠外内营养培训课程毕业证书。现任北京健康管理协会营养管理专家委员会委员。

展开全文

图片来源:bigstock

如果能隔日完成一次这个15分钟的视频,不出一个月,体重应该就会呈现下滑趋势了。毕竟,没有哪个挥汗如雨的人会舍得大吃大喝毁了自己的“劳动成果”。

因为,亚裔人种本身就是糖尿病的高危人种。而从大数据来看,亚裔的体型稍微丰满一些,就会把这个危险系数增加,更别提我国同胞嗖嗖嗖上涨的肥胖率……

03

如何知道自己的BMI是否超标呢?一起来复习一下BMI的定义及计算公式:

BMI≥25 kg/m²,亚裔美国人BMI≥23 kg/m²,且有下述1个或多个风险因素的成年人:

糖尿病前期患者

主要包括了以下5类人群:

05

○体力活动少

BMI

○患有高血压(血压≥140/90 mmHg,或接受高血压治疗)

◆刘遂谦女士受训于澳大利亚悉尼大学人类营养学系,获临床营养学及膳食管理学硕士学位。

试试看吧!期待你的小蛮腰和马甲线哦~

BMI指数(英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算公式如下:

○一级亲属(父亲、母亲、亲兄弟/姐妹)患有糖尿病

门诊时间:周一到周五 9:00-17:00

如果检查结果正常,应至少每3年复查一次,并且要根据初始结果和风险状态考虑更频繁的检查。

◆加入北京和睦家医院之前,刘女士先后在澳大利亚Concord Hospital、Royal Prince Alfred Hospital、Balman Hospital、Liverpool Hospital完成临床营养师规范化临床培训,为住院及门诊患者提供专业全面的临床营养服务。她从业多年,在妇产及儿科营养领域拥有非常丰富的临床营养治疗及营养教育指导经验。

○高密度脂蛋白胆固醇HDL-C<35mg/dL(0.90mmol/L)和/或甘油三酯TG>250mg/dL(2.82mmol/L)

需要反复强调的是: 不管采用何种方法控制体重,终究都离不开运动这一“必需处方”。管住嘴、迈开腿,缺一不可。

注册临床营养师

举例:身高1米6,体重60公斤,BMI=60÷1.6²,计算出来的数值为23.4。

● 亚裔

本文转载自公众号:遂谦的营养小屋

快打开手机,用计算器算算自己的BMI有没有超出23吧!

无症状成年人糖尿病

如果BMI ≥ 23,且确定有上述风险因素的至少一条,那就应该抓紧时间,去找全科医生或内分泌科医生筛查一下了。

BMI = 体重(公斤) ÷ 身高(米²)

刘遂谦

没有上述表现的朋友们,应从45岁开始筛查。

同时,别忘了转告身边有风险因素的胖友们: 体重无小事儿,健康最重要!若占了上述各条,还是要尽早完成筛查,以降低后续风险!

图片来源: 美国糖尿病学会(ADA)

不过,大多数朋友下班后都没有时间或精力做长时间的运动。因此,因地制宜利用家里的小空间,做一些不占地儿、不制造噪音的运动,是更适合大众的选择。

运动基础差的:

原标题:体重超过这个数,需要筛查糖尿病

看到这里,细心的朋友可能会问了:中国人的超重标准不是BMI≥24kg/m² 吗?

妊娠期糖尿病

让“耕地中的大熊猫”歇歇气加加油

原标题:宣武神外夜校线上播出预告(8月24日)冯华主任:两例特殊病例麻醉分享

原标题:16岁出道,25岁登福布斯,邓紫棋的精彩人生不是偶然

原标题:姜思达,你是打算一直“娘”下去了?

吉林省委书记巴音朝鲁近日赴松原市,就特色小镇建设、生态环保和“十四五”规划编制等工作进行调研。

原标题:摸一摸餐具滑腻腻,怎么有效清洁油污,牙膏淘米水都可以

近年来,贵州遵义凤冈县抓住国家“东桑西移”战略机遇,把蚕桑产业作为富民强乡的主导产业来培育,通过上海对口帮扶协作,积极引进龙头企业,走出一条脱贫“金丝路”。

原标题:33岁男生出现胸痛与呼吸困难:你考虑什么疾病?

原标题:养儿是用来防老的吗?宝宝饭桌打盹,被妈妈拿玉米戳醒!无情

原标题:想要掌握轻松剥皮的方法, 不妨跟着小编学一下

据海外网消息 综合美国有线电视新闻网(CNN)、《华盛顿邮报》14日消息称,美国大选在即,可能有大约一半选民通过邮寄方式投票,然而美国邮政总局14日晚向46个州和华盛顿哥伦比亚特区发送信函,警告称有可能出现大量缺席选票,不能保证11月大选的所有邮寄选票都能及时统计到位,这为美国大选增加了又一不确定性。

原标题:钟楚曦倪妮范冰冰是天生“毯星”,自信果然是女人最好的化妆品

原标题:撩起刘海的金莎,是美艳独立的变身Maria!

9月27日,中央纪委国家监委网站发文《歌手曲婉婷母亲张明杰案引发关注 境外不是资产转移的天堂》。全文如下:


posted @ posted @ 20-09-30 09:50  admin  阅读量: